dumbbells ປັບໄດ້
ຄົ້ນພົບຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການອອກກຳລັງກາຍ cardio ແລະວິທີທີ່ພວກມັນສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະລະດັບການອອກກຳລັງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ຄົ້ນພົບອຸປະກອນເສີມຍອດນິຍົມເພື່ອເພີ່ມປະສົບການປີນໄມ້ຂອງທ່ານ!
ຮຽນຮູ້ວິທີການສ້າງ Crossfit Rig ສໍາລັບສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້.
ຮຽນຮູ້ວິທີຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ຂອງທ່ານແລະຍັງບັນລຸໄດ້ເປັນປົກກະຕິທີ່ທ້າທາຍ.
ຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ເບາະນັ່ງແບບຮາບພຽງເພື່ອອອກກຳລັງກາຍເຕັມທີ່ທີ່ມີປະສິດຕິພາບດ້ວຍຄຳແນະນຳເທື່ອລະຂັ້ນຕອນຂອງພວກເຮົາ.