ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ rack ແລະ rig ແມ່ນຫຍັງ?

ໃນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, "rack" ແລະ "rig"ແມ່ນອຸປະກອນທັງສອງຢ່າງທີ່ມັກໃຊ້ໃນ gyms, ແຕ່ພວກມັນມີໂຄງສ້າງ, ຫນ້າທີ່, ແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

1. Rack

  - ໂຄງສ້າງ: ປົກກະຕິແລ້ວ rack ປະກອບດ້ວຍສອງຫຼືສີ່ເສັ້ນຕັ້ງ, ບາງຄັ້ງມີ crossbars ເພີ່ມເຕີມ. ມັນຫນາແຫນ້ນກວ່າເຄື່ອງເຈາະແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ barbells.

  - ປະເພດ: ມີຫຼາຍປະເພດ, ເຊັ່ນ: racks ພະລັງງານ, racks squat, ແລະ racks ເຄິ່ງ.

  - ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຂັ້ນ​ຕົ້ນ​: racks ແມ່ນ​ນໍາ​ໃຊ້​ສໍາ​ລັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຍົກ​ນໍ້າ​ຫນັກ​, ເຊັ່ນ​: squats​, bench presses​, ແລະ deadlifts​. ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນປະກອບມີແຖບຄວາມປອດໄພເພື່ອຈັບ barbell ໃນກໍລະນີຂອງການຍົກລົ້ມເຫລວ.

  - ຄຸນນະສົມບັດ: racks ອາດຈະປະກອບມີໄຟລ໌ແນບສໍາລັບແຖບດຶງຂຶ້ນຫຼືແຖບ pegs, ແຕ່ພວກເຂົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການຍົກ.

2. ເຄື່ອງເຈາະ

  - ໂຄງສ້າງ: ເຄື່ອງເຈາະແມ່ນເປັນການຕິດຕັ້ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ແລະສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຫຼາຍ, ມີເສົາແນວຕັ້ງຫຼາຍອັນ ແລະ ເສັ້ນແນວນອນທີ່ສາມາດກຳນົດຄ່າໄດ້ດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ. Rigs ມັກຈະມີ "ສະຖານີ" ຫຼາຍແຫ່ງແລະຮອງຮັບຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນ.

  - ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຂັ້ນ​ຕົ້ນ​: Rigs ໄດ້​ຖືກ​ອອກ​ແບບ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ອະ​ນາ​ຄົດ​, ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​. ພວກເຂົາເປັນທີ່ນິຍົມໃນ CrossFit ແລະຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: ດຶງຂຶ້ນ, ກ້າມເນື້ອ, ອາບນ້ໍາ, ການຝຶກອົບຮົມ suspension, ແລະແມ້ກະທັ້ງ squats ຫຼື deadlifts ເມື່ອ racks ປະສົມປະສານ.

  - ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ​: Rigs ສາ​ມາດ​ປະ​ກອບ​ມີ​ສິ່ງ​ຕິດ​ຄັດ​ເຊັ່ນ​ແຖບ monkey​, ແຫວນ gymnastic​, ເປົ້າ​ຫມາຍ​ບານ​ກໍາ​ແພງ​ຫີນ​, ແຖບ​ອາບ​ນ​້​ໍາ​, ແລະ​ເຊືອກ​ປີນ​ຂຶ້ນ​. ພວກມັນສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ ແລະສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້ຫຼາຍກວ່າ racks.

ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນລະຫວ່າງ Rig ແລະ Rack

  - ຂະຫນາດ & Versatility: Rigs ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, modular, ແລະອອກແບບມາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍປະເພດແລະຜູ້ໃຊ້, ໃນຂະນະທີ່ racks ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຫຼາຍແລະສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍຍົກແບບດັ້ງເດີມ.

  - ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ທີ່​ຕັ້ງ​ໃຈ​: racks ແມ່ນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຍົກ​ນ​້​ໍ​າ​, ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່ rigs ແມ່ນ multifunctional ແລະ​ນໍາ​ໃຊ້​ສໍາ​ລັບ​ຄວາມ​ກວ້າງ​ຂວາງ​ຂອງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, bodyweight ແລະ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ cardio​.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງສຸມໃສ່ການຍົກນ້ໍາຫນັກ, rack ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນພຽງພໍ, ແຕ່ສໍາລັບລະດັບຄວາມກວ້າງຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຄື່ອງເຈາະຈະເປັນປະໂຫຍດກວ່າ.

Rigs ແລະ Racks ທີ່ຜະລິດໃນປະເທດຈີນສາມາດຊື້ໄດ້ດ້ວຍລາຄາຕໍ່າຈາກ Shuxin.It ເປັນຜູ້ຜະລິດແລະໂຮງງານຜະລິດຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເປັນມືອາຊີບໃນ China.Welcome to contact at ella@goodgymfitness.com.