ນ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ບ້ານແມ່ນຫຍັງ?

A ນ້ໍາຫນັກແມ່ນຊິ້ນສ່ວນຂອງອຸປະກອນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ສະເຫນີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະການເຮັດວຽກເພື່ອການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ການເລືອກເອົານ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຂື້ນກັບເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ມີພື້ນທີ່ຫວ່າງ, ແລະງົບປະມານ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈຕັດນ້ໍາຫນັກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາ

ໃນເວລາທີ່ການເລືອກເອົາ bench ນ້ໍາຫນັກ, ພິຈາລະນາປັດໃຈສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້:

1. ປັບຕົວໄດ້

  - bench ແປ: ມີການສ້ອມແຊມໃນຕໍາແຫນ່ງນອນ; ເຫມາະສໍາລັບການນ້ໍາຫນັກພື້ນຖານ.

  - bench ປັບໄດ້: ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຫຼາຍມຸມ (incline, ແປ, ຫຼຸດລົງ) ເພື່ອແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມເນື້ອຕ່າງໆ.

2. ຄວາມສາມາດນ້ໍາຫນັກ

  - ຮັບປະກັນໃຫ້ບ່ອນນັ່ງສາມາດສະຫນັບສະຫນູນນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບວກກັບນ້ໍາຫນັກທີ່ຫນັກທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະໃຊ້. ຊອກຫາຄວາມສາມາດຢ່າງຫນ້ອຍ 600 lbs ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປຫຼືສູງກວ່າສໍາລັບຜູ້ຍົກຍ້າຍທີ່ກ້າວຫນ້າ.

3. ຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະສ້າງຄຸນນະພາບ

  - ເລືອກຕັ່ງທີ່ມີກອບເຫລັກແຂງແລະຕີນຕ້ານຄວາມລຽບງ່າຍສໍາລັບສະຖຽນລະພາບ.

  - ແຜ່ນຮອງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມທົນທານ.

4. ການອອກແບບຄວາມສະດວກແລະການອອກແບບສະຖານທີ່

  - ຖ້າມີພື້ນທີ່ມີຈໍາກັດ, ເລືອກເອົາບ່ອນນັ່ງທີ່ພັບໄດ້ງ່າຍສໍາລັບເກັບມ້ຽນ.

5. ຄຸນລັກສະນະເພີ່ມເຕີມ

  - ເອກະສານຄັດຕິດສໍາລັບ curls ຂາ, pads ຂອງນັກເທດ, ຫຼືວົງການຕໍ່ຕ້ານສາມາດເພີ່ມປະສິດຕິພາບການເຮັດວຽກ.

ນ້ໍາຫນັກສຸດຍອດສໍາລັບ GOTOM PHONE

1. ນ້ໍາຫນັກແບນ: Rogue Retility Better 2.0

  - Pros: ຄວາມສາມາດນ້ໍາຫນັກສູງ, ການກໍ່ສ້າງທີ່ທົນທານ, ແລະສະຖຽນລະພາບທີ່ດີເລີດ.

  - ເຫມາະສໍາລັບ: lifters ສຸມໃສ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂັ້ນພື້ນຖານຄືກັບການກົດປຸ່ມ Betch Press ຫຼື Dumbbell Work.

  - ລະດັບລາຄາ: $$$

2. bench ປັບໄດ້: bowflex 5.1s soldable bench

  - ຂໍ້ດີ: 6 ຕໍາແຫນ່ງທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ການອອກແບບທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ແລະກໍ່ສ້າງທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

  - ເຫມາະສໍາລັບ: Versatility ໃນ Workouts ທີ່ມີຊ່ອງຫວ່າງ.

3. ຕົວເລືອກງົບປະມານ: ຄວາມເປັນຈິງການສອດຄ່ອງກັບຄວາມເປັນຈິງ 1000 super super bench

  - Pros: ລາຄາບໍ່ແພງ, 12 ຕໍາແຫນ່ງທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ແລະການປະກອບງ່າຍ.

  - ເຫມາະສໍາລັບ: ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ທີ່ມັກດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ.

4. ທາງເລືອກທີ່ນິຍົມ: Rep ab-5000 ສູນ bench ປັບໄດ້

  - Pros: ປັບໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ກັບການອອກແບບຊ່ອງຫວ່າງທີ່ສູນ, ຮ່າງກາຍຫນັກ.

  - ເຫມາະສໍາລັບ: ຜູ້ຍົກຍ້າຍແບບພິເສດຊອກຫາອຸປະກອນຊັ້ນຮຽນມືອາຊີບ.

5. ທາງເລືອກທີ່ປະຫຍັດພື້ນທີ່: bench Flybird ສາມາດປັບໄດ້

  - ຂໍ້ດີ: ກະທັດລັດ, ພັບໄດ້, ແລະມີນ້ໍາຫນັກເບົາດ້ວຍຄວາມສາມາດປັບໄດ້ດີ.

  - ເຫມາະສໍາລັບ: GYMS ບ້ານນ້ອຍຫຼືການນໍາໃຊ້ເປັນບາງໂອກາດ.

ວິທີການເລືອກ bench ທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບທ່ານ

1. ປະເມີນເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ: ທ່ານກໍາລັງສຸມໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການສ້າງຮ່າງກາຍ, ຫຼືຄວາມແຂງແຮງທົ່ວໄປບໍ?  

2. ວັດແທກພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ: ຮັບປະກັນໃຫ້ຕຽງນອນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.  

3. ກໍານົດງົບປະມານ: ບ່ອນນັ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສາມາດຕັ້ງແຕ່ $ 100 ເຖິງ 500 ໂດລາ.  

. 4. ການກວດສອບຄວາມຄິດເຫັນແລະການຮັບປະກັນ: ຊອກຫາຄໍາຕິຊົມຂອງຜູ້ໃຊ້ແລະການຮັບປະກັນທີ່ແຂງແຮງສໍາລັບຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຈິດໃຈ.

ສະຫຼຸບ

ຖັງນ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Gym ບ້ານແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຕົວເລືອກທີ່ລາຄາບໍ່ແພງແລະປັບໄດ້ເຊັ່ນ: ຄວາມເປັນຈິງອອກກໍາລັງກາຍ 1000 ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ສໍາລັບຜູ້ຍົກລະດູການ, ການລົງທືນໃນບ່ອນຈອດລົດທີ່ນິຍົມຄືກັບ rem ab-5000 ສາມາດສະຫນອງຄ່າໄລຍະຍາວ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ, ນ້ໍາຫນັກທີ່ມີຄຸນນະພາບຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິແລະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຂົ້າເຖິງເປົ້າຫມາຍຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ.

Rizhao ແມ່ນຜູ້ຜະລິດແລະຜູ້ສະຫນອງທີ່ເປັນມືອາຊີບໃນປະເທດຈີນ. ຕັ່ງທີ່ກໍານົດເອງຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດຢູ່ໃນປະເທດຈີນແລະພວກເຮົາມີສິ່ງໃຫມ່ໆທີ່ສຸດແລະກ້າວຫນ້າ, ແຕ່ຍັງມີລາຄາຖືກ. ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ໂຮງງານຂອງພວກເຮົາໄປທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ທົນທານ. ເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ www.goodgymfitness.com ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບການສອບຖາມ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫາພວກເຮົາໄດ້ທີ່ Ella@goodgymfitness.com.