ພະລັງງານເຄິ່ງຫນຶ່ງທຽບກັບ Rack Full: ເລືອກແບບທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ

ໃນເວລາທີ່ສ້າງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍບ້ານຫຼືອຸປະກອນສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ເລືອກອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ໃນບັນດາສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນracks ພະລັງງານ, ໂດຍສະເພາະ racks ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະ racks ເຕັມ. ທັງສອງຕົວເລືອກສະເຫນີຄວາມປອດໄພ, Versions, ແລະການເຮັດວຽກສໍາລັບການນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນໃນການອອກແບບ, ຄວາມຕ້ອງການພື້ນທີ່, ແລະຄວາມຕ້ອງການພື້ນທີ່, ແລະໃຊ້ງານ. ຄູ່ມືນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຜູ້ໃດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງ

ພະລັງງານເຄິ່ງຫນຶ່ງ

Rack ເຄິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນລຸ້ນທີ່ກະທັດຮັດແລະຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງລະດັບເຕັມ. ໂດຍປົກກະຕິມັນມີສອງກະທູ້ແນວຕັ້ງຫລືປີ້ນກັບກັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເບົາກວ່າແລະງ່າຍຕໍ່ການຍ້າຍ. ການອອກແບບສະຫນອງຖານທີ່ແຫນ້ນຫນາດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນພຽງພໍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຍົກທີ່ຈໍາເປັນ.

- ຄຸນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນ:

 - ຮ່ອງຮອຍຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ.

 - ເປີດການອອກແບບ, ໃຫ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວ.

 - ປະກອບມີແຂນຄວາມປອດໄພຫຼືແຂນ spotter ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມ.

 - ມັກຈະມາພ້ອມກັບສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ແຖບດຶງຫຼືບ່ອນເກັບມ້ຽນແຜ່ນນໍ້າຫນັກ.

- ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ:

 - ເຮືອນ Gyms ທີ່ມີພື້ນທີ່ຈໍາກັດ.

 - ຜູ້ຍົກຍ້ອງຜູ້ທີ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ barbell ຂັ້ນພື້ນຖານເຊັ່ນ: squats, bench ກົດ, ຫຼືກົດດັນ.

 - ຜູ້ຊື້ທີ່ມີງົບປະມານ - ສະຕິຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ມີປະສິດຕິຜົນ.

ພະລັງງານ rack ເຕັມ

rack ເຕັມ, ຫຼື cage ພະລັງງານ, ແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະປິດລ້ອມ. ມັນມີ 4 ຢ່າງຕັ້ງຊື່ແລະບາງຄັ້ງປະກອບມີການມັດແຂນສໍາລັບຄວາມຫມັ້ນຄົງເພີ່ມຂື້ນ. ການອອກແບບຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພສູງສຸດແລະ versatility, ຮອງຮັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

- ຄຸນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນ:

 - ກອບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມປອດໄພເພີ່ມເຕີມ.

 - ສາມາດປັບຄວາມປອດໄພທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຫຼືສາຍເພື່ອຈັບ barbell ໃນລະຫວ່າງການຍົກທີ່ລົ້ມເຫລວ.

 - ຫລາຍທາງເລືອກທີ່ແນບມາ, ລວມທັງລະບົບ Pulley, ລົງແຖບ, ແລະຕິດທີ່ດິນ.

 - ຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍສໍາລັບການຍົກຫນັກຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກ້າວຫນ້າ.

- ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ:

 - ຜູ້ຍົກຍ້າຍທີ່ກ້າວຫນ້າເຊິ່ງຈັດລໍາດັບຄວາມປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຍົກຫນັກ.

 - Gyms ການຄ້າຫຼື Gyms ບ້ານທີ່ມີຊ່ອງຫວ່າງທີ່ພຽງພໍ.

 - Those seeking the versatility of full-body training with accessories.

Pros ແລະ Cons

ພະລັງງານເຄິ່ງຫນຶ່ງ

- Pros:

 - ການອອກແບບບ່ອນປະຢັດ.

 - ໂດຍປົກກະຕິຈະມີລາຄາຖືກກວ່າ.

 - ງ່າຍຕໍ່ການຂົນສົ່ງແລະຕັ້ງຄ່າ.

 - ເປີດການອອກແບບຊ່ວຍໃຫ້ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນ: ປອດແລະກ້າວຂື້ນ.

- Cons:

 - ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຫນ້ອຍລົງພາຍໃຕ້ການໂຫຼດຫນັກ.

 - ຄຸນລັກສະນະຄວາມປອດໄພທີ່ຈໍາກັດເມື່ອທຽບກັບ rack ເຕັມ.

 - ຕົວເລືອກແນບຫນ້ອຍກວ່າ.

ພະລັງງານ rack ເຕັມ

- Pros:

 - ຄວາມປອດໄພສູງສຸດແລະສະຫນັບສະຫນູນການຍົກຫນັກ.

 - ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວສູງທີ່ມີຕົວເລືອກເຄຶ່ອງອຸປະກອນເສີມຫລາຍຢ່າງ.

 - ທົນທານແລະຫມັ້ນຄົງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວ.

 - ເຫມາະສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ PowerSlifting ແລະຂັ້ນສູງ.

- Cons:

 - ຕ້ອງການພື້ນທີ່ຫຼາຍຂື້ນແລະເພດານສູງຂື້ນ.

 - ໂດຍທົ່ວໄປລາຄາແພງກວ່າ.

 - Bulkier ແລະ Harder ທີ່ຈະຍ້າຍຫຼືປັບຕົວ.

ປັດໃຈທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາເມື່ອເລືອກ

1. ຄວາມພ້ອມໃນພື້ນທີ່:

  - ສໍາລັບ Gyms ບ້ານນ້ອຍ, ລະຫັດເຄິ່ງຫນຶ່ງອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ. ຮັບປະກັນວ່າມັນມີການເກັບກູ້ພຽງພໍສໍາລັບອຸປະກອນເສີມເຊັ່ນ: ແຖບທີ່ດຶງຫຼືໄຟລ໌ແນບຈຸ່ມ.

2. ເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມ:

  - Rack ເຄິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບການຍົກຍ້າຍຫຼືການຕັ້ງຄ່ານ້ອຍທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງຫຼີ້ນເຕັມແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງ.

3. ຄວາມຕ້ອງການຄວາມປອດໄພ:

  - ຖ້າທ່ານຝຶກອົບຮົມຢ່າງດຽວຫຼືຍົກມືຫນັກໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ລັກສະນະຄວາມປອດໄພຂອງລະດັບເຕັມ (ເຊັ່ນ: ແຖບປອດໄພທີ່ສາມາດປັບໄດ້.

4. ງົບປະມານ:

  - racks ເຄິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນມີລາຄາບໍ່ແພງແລະສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍບ້ານ.

.. Versatility:

  - Rack ເຕັມສະເຫນີທາງເລືອກຫລາຍຂື້ນສໍາລັບເອກະສານຄັດຕິດແລະການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນສູງ, ເຊິ່ງສາມາດສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍໃນໄລຍະຍາວ.

ສະຫຼຸບ

ການເລືອກລະຫວ່າງພະລັງງານເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະ Rack ເຕັມທີ່ສຸດໃນທີ່ສຸດ, ງົບປະມານຂອງທ່ານ, ງົບປະມານ, ເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມ, ແລະຄວາມປອດໄພ. ຖ້າທ່ານເຄັ່ງຄັດຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ຫຼືພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ຫນຶ່ງ rack ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຍົກທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານໃຫ້ຄວາມປອດໄພສໍາລັບຄວາມປອດໄພ, ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການຍົກຫນັກ, ມີຮອຍແຕກທີ່ມີຄ່າຄວນ. ໂດຍການປະເມີນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ທ່ານສາມາດເລືອກ Rack ທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິຜົນແລະປອດໄພ.

Rizhao Good Good ແມ່ນຜູ້ຜະລິດແລະຜູ້ສະຫນອງຂອງຈີນທີ່ຜະລິດເປັນຈໍານວນເຄິ່ງຫນຶ່ງດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍປີ. ຫວັງວ່າຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນທາງທຸລະກິດກັບທ່ານ .VISIT ເວບໄຊທ໌ www.goodgymfitness.com ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບການສອບຖາມ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫາພວກເຮົາໄດ້ທີ່Ella@goodgymfitness.com.