ການນໍາໃຊ້ແລະຄຸນສົມບັດຂອງ Rigs ແລະ Racks ແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະນັກກິລາຄືກັນແມ່ນຊອກຫາອຸປະກອນຕໍ່ໄປເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າສະເໝີ. ດ້ວຍຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່, ຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມແມ່ນການນໍາໃຊ້ Rigs ແລະ Racks. ແຕ່ພວກມັນແມ່ນຫຍັງ, ແລະລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ?

ເຄື່ອງເຈາະ:

Rigs ແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ຫນັກແຫນ້ນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຕົວຫຼືນ້ໍາຫນັກເພີ່ມເຕີມ. ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປັບສະພາບ.

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ Rigs ແມ່ນ versatility ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນມາພ້ອມກັບສະຖານີ ແລະສິ່ງຕິດຄັດທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດໃຊ້ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຕ່າງໆເຊັ່ນ: ດຶງຂຶ້ນ, ຢອດ, ນັ່ງສະແຄວ, ແລະອື່ນໆອີກ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບນັກກິລາທີ່ຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບກິລາຫຼືກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.

Rigs ຍັງມາໃນຂະຫນາດແລະການຕັ້ງຄ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບແຕ່ງການຕັ້ງຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບສະເພາະຂອງເຂົາເຈົ້າແລະພື້ນທີ່ທີ່ມີຢູ່. ບາງລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງ Rigs ປະກອບມີຄວາມສູງທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ກອບທົນທານ, ແລະລະດັບຂອງ add-ons ທາງເລືອກເຊັ່ນ: ກ່ອງ plyometric ແລະຄູຝຶກ suspension.

ຊັ້ນວາງ:

Racks ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ Rigs ທີ່ພວກເຂົາຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເງື່ອນໄຂ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນໃນລັກສະນະທີ່ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນມີຄວາມຫນາແຫນ້ນກວ່າແລະສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: squats, bench presses, ແລະ deadlifts.

ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສໍາຄັນຂອງການນໍາໃຊ້ Rack ແມ່ນຄວາມປອດໄພ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ແຖບຄວາມປອດໄພທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຫຼື J-hooks, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປະຕິບັດການຍົກຫນັກດ້ວຍຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈທີ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດອອກຈາກການຍົກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຖ້າຈໍາເປັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ Racks ເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ຍົກນໍ້າຫນັກທີ່ຮ້າຍແຮງ.