ທ່ານຕ້ອງການ Bench ແບນຫຼືປັບນ້ໍາຫນັກໄດ້ບໍ?

ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ການ​ກໍ່​ສ້າງ gym ເຮືອນ​ຫຼື​ການ​ເລືອກ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​, ເລືອກ​ລະ​ຫວ່າງ​ຮາບ​ພຽງ​ແລະ​bench ນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດປັບໄດ້ສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ທັງສອງມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານຄວນອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍແລະຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ມາສຳຫຼວດຄວາມແຕກຕ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈ.

ເບງນ້ຳໜັກແບນແມ່ນຫຍັງ?

ເກົ້າອີ້ນ້ ຳ ໜັກ ຮາບພຽງແມ່ນເປັນບ່ອນນັ່ງທີ່ລຽບງ່າຍ, ບໍ່ມີການປັບຕົວທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງແນວນອນຄົງທີ່. ມັນຖືກອອກແບບມາເປັນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: ການກົດເບດ, ການກົດດັນ dumbbell, ແລະການເຄື່ອນໄຫວການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງພື້ນຖານອື່ນໆ.

ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຂອງ​ການ​ນ​້​ໍາ​ຫນັກ Flat Bench​:

- ຄວາມຫມັ້ນຄົງ: ເບາະນັ່ງຮາບພຽງໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນຄົງສູງສຸດຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ມີສ່ວນເຄື່ອນທີ່ຫຼື hinges. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຫມາະສົມສໍາລັບການຍົກຫນັກ.

- ຄຸ້ມຄ່າ: ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ເບາະນັ່ງຮາບພຽງແມ່ນລາຄາບໍ່ແພງກວ່າແບບທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມກັບງົບປະມານສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືຜູ້ທີ່ຊອກຫາການສ້າງຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍພື້ນຖານ.

- ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​: ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ປັບ​ຄ່າ​ທີ່​ຈະ​ປັບ​, benches ແປ​ແມ່ນ​ກົງ​ໄປ​ກົງ​ມາ​ແລະ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ຕັ້ງ​.

Bench ນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແມ່ນຫຍັງ?

bench ນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດປັບໄດ້ສາມາດດັດແປງເປັນມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງ incline, flat, ແລະຫຼຸດລົງຕໍາແຫນ່ງ. versatility ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະກຸ່ມກ້າມເນື້ອເປົ້າຫມາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Bench ນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດປັບໄດ້:

- ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ: ເກົ້າອີ້ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ໃນມຸມຕ່າງໆເພື່ອຮອງຮັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊັ່ນການກົດຂື້ນແລະຫຼຸດລົງ, ກົດບ່າ, ແລະອື່ນໆ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນຫຼາຍຂຶ້ນ.

- ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມເນື້ອເປົ້າຫມາຍ: ດ້ວຍມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການນໍາໃຊ້ bench incline ເປົ້າຫມາຍຫນ້າເອິກດ້ານເທິງປະສິດທິພາບຫຼາຍ.

- ການປະຫຍັດພື້ນທີ່: ບາງເບາະນັ່ງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ພັບຂຶ້ນຫຼືຍຸບລົງເພື່ອການເກັບຮັກສາໄດ້ງ່າຍ, ເຊິ່ງດີສໍາລັບບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດນ້ອຍ.

ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

1. ເຈົ້າສຸມໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງບໍ?

  ຖ້າເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານແມ່ນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວພື້ນຖານເຊັ່ນ: bench press, bench ແປອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຄວາມງ່າຍດາຍແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການຍົກຫນັກ.

2. ເຈົ້າຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍເຕັມທີ່ບໍ?

  ເກົ້າອີ້ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເຄື່ອງມືທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍ. ໂດຍການປັບຄວາມອຽງຫຼືການຫຼຸດລົງ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເສີມຂະຫຍາຍການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ.

ງົບປະມານຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

1. ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງບໍ?

  ເກົ້າອີ້ຮາບພຽງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສາມາດໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍແລະເປັນຈຸດເຂົ້າທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີງົບປະມານ. ພວກເຂົາຍັງທົນທານ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນການລົງທຶນທີ່ຍາວນານ.

2. ທ່ານສາມາດລົງທຶນໃນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ບໍ?

  ເກົ້າອີ້ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າ, ແຕ່ພວກເຂົາສະເຫນີທາງເລືອກໃນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍລ່ວງຫນ້າຫຼາຍຂື້ນເພື່ອຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍ, ບ່ອນນັ່ງທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແມ່ນສົມຄວນພິຈາລະນາ.

ເຈົ້າມີພື້ນທີ່ຫຼາຍປານໃດ?

1. ພື້ນທີ່ຈໍາກັດ?

  ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເບາະນັ່ງຮາບພຽງຈະໃຊ້ພື້ນທີ່ໜ້ອຍລົງ ແລະສາມາດເກັບໄວ້ໃນແຈຂອງຫ້ອງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ມັນດີເລີດສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂະໜາດນ້ອຍ.

2. ຕ້ອງການການແກ້ໄຂການເກັບຮັກສາ?

  ເກົ້າອີ້ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ບາງອັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອພັບແລະເກັບຮັກສາໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ປະຫຍັດພື້ນທີ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ.

ເຈົ້າຄວນເລືອກອັນໃດ?

- Flat Bench: ເລືອກສໍາລັບການນີ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ bench ງ່າຍດາຍ, ຫມັ້ນຄົງສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງພື້ນຖານແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ໃນງົບປະມານຫຼືມີພື້ນທີ່ຈໍາກັດ.

- Bench ທີ່ສາມາດປັບໄດ້: ເລືອກນີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຝຶກອົບຮົມກ້າມເນື້ອເປົ້າຫມາຍ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການປັບ bench ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ໃນທີ່ສຸດ, ການເລືອກຂອງທ່ານລະຫວ່າງບ່ອນນັ່ງທີ່ຮາບພຽງແລະສາມາດປັບໄດ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງ, ງົບປະມານ, ແລະພື້ນທີ່ຫວ່າງຂອງທ່ານ. ທັງສອງປະເພດສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ.

Rizhao ແມ່ນຜູ້ຜະລິດ Adjsutabel Benches ມືອາຊີບແລະຜູ້ສະຫນອງໃນປະເທດຈີນ. Adjsutabel Benches ທີ່ກໍາຫນົດເອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດຢູ່ໃນປະເທດຈີນແລະພວກເຮົາມີໃຫມ່ແລະກ້າວຫນ້າທາງດ້ານ, ແຕ່ຍັງມີລາຄາຖືກ. ສໍາ​ລັບ​ການ​ສອບ​ຖາມ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຕິດ​ຕໍ່​ຫາ​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ທີ່ ella@goodgymfitness.com​.