Pilates Rings: ລະດັບໃຫມ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ

Pilates ແມ່ນຮູບແບບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະສົມປະສານການຍືດຍາວ, ການຫາຍໃຈ, ແລະການປັບຕົວເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະກ້າມເນື້ອ. ຫນຶ່ງໃນແນວໂນ້ມທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດໃນ Pilates ໃນມື້ນີ້ແມ່ນການນໍາໃຊ້ແຫວນ Pilates.

ແຫວນ Pilates ແມ່ນຫຍັງ?

ແຫວນ Pilates, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າວົງມົນ magic, ແມ່ນ hoops ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates. ພວກມັນຖືກເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ເຊັ່ນຢາງຫຼືພາດສະຕິກ, ແລະມີຫຼາຍຂະຫນາດແລະສີ. ແຫວນໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອທ້າທາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ, ແລະປັບປຸງລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ແຫວນ Pilates?

ແຫວນ Pilates ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເອົາການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ຂອງທ່ານໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ. ພວກເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມໂຕນກ້າມຊີ້ນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງທ່າທາງ ແລະຄວາມສົມດູນຂອງເຈົ້າ.

ທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຫຍັງກັບ Pilates rings?

ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງ Pilates ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍແຫວນ Pilates. ບາງສ່ວນຂອງທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດປະກອບມີການກົດຂາ, ກົດແຂນ, ແລະການບີບ ab. ສໍາລັບການກົດຂາ, ທ່ານສາມາດວາງແຫວນລະຫວ່າງຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານແລະບີບຂາຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ. ສໍາລັບການກົດແຂນ, ທ່ານສາມາດຖືວົງແຫວນລະຫວ່າງມືຂອງທ່ານແລະກົດແຂນຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ. ສໍາລັບການບີບຕົວ ab, ທ່ານສາມາດວາງແຫວນລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານແລະບີບ abs ຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ.

ແຫວນ Pilates ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານບໍ?

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີໃຫມ່ເພື່ອທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ຂອງທ່ານ, ແຫວນ Pilates ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່າ, ງ່າຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້, ແລະສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງ Pilates ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມເວລາຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີການບາດເຈັບຫຼືເງື່ອນໄຂທາງການແພດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ແຫວນ Pilates.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ແຫວນ Pilates ເປັນວິທີທີ່ມ່ວນຊື່ນ ແລະມີປະສິດທິພາບໃນການເພີ່ມມິຕິໃໝ່ໃຫ້ກັບການອອກກຳລັງກາຍ Pilates ຂອງທ່ານ. ພວກມັນມີລາຄາບໍ່ແພງ, ໃຊ້ງ່າຍ, ແລະສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຂົາລອງເບິ່ງຕົວເອງວ່າພວກເຂົາສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດ Pilates ຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ.