ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຄົນທີ່ທັນສະໄຫມ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງປະຊາຊົນສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການສະຫນອງຕົນເອງດ້ວຍເຄື່ອງມືອອກກໍາລັງກາຍກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ອ່ານຕື່ມໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນ, ແລະຕົວແທນຂອງມັນ "Pilates stretching" ຍັງໄດ້ກາຍເປັນວິທີການສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍແລະການຝຶກອົບຮົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ Pilates stretching, ອຸປະກອນພິເສດແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປະຕິບັດ.
ອ່ານຕື່ມໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ດ້ວຍຄວາມນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸດສາຫະກໍາອອກກໍາລັງກາຍ, ກິລາເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດ, Pilates, dumbbells, ແລະອື່ນໆໄດ້ຖືກຮັກແພງຈາກປະຊາຊົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະເພດໃຫມ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຄ່ອຍໆເກີດຂື້ນໃນບໍ່ດົນມານີ້, ເຊິ່ງເປັນການອອກກໍາລັງກາຍ kettlebell ລະດັບການແຂ່ງຂັນ.
ອ່ານຕື່ມຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ກຳ ລັງແຜ່ລາມໄປທົ່ວໂລກ, ພ້ອມກັບການສະແຫວງຫາອຸປະກອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຄຸນນະພາບແລະການປະຕິບັດຂອງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍກົງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບການຝຶກອົບຮົມ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ກ່າວເຖິງວ່າ dumbbell barbells ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອຸປະກອນພື້ນຖານແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ອ່ານຕື່ມ