ຂໍຂອບໃຈກັບການອອກແບບທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະຫລາກຫລາຍ, rack squat ນີ້ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງຈາກ rack ພະລັງງານໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ - squat, bench press, banded ການເຄື່ອນໄຫວ, pull-ups, ແລະອື່ນໆອີກ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຂອງທ່ານເອງໂດຍການເພີ່ມ J-cups, ແຂນສະປອດເຕີແລະໄຟລ໌ແນບຊຸດອື່ນໆ!
racks squat