ການຍົກນ້ຳໜັກເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ Gym Fitness Equipment Round Head Rubber Dumbbell

ຢາງພາລາ barbell ຫົວມົນເປັນອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມກິລາງ່າຍດາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ລວມທັງ dumbbells ຢາງພາລາປົກຄຸມແລະ dumbbells ໂລຫະ. ມືຈັບແລະໄມ້ຄ້ອນຂອງ barbell ຫົວຮອບຢາງພາລາໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເຮັດດ້ວຍເຫຼັກກ້າ, ແລະໄມ້ຄ້ອນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຫໍ່ດ້ວຍຊັ້ນຂອງວັດສະດຸພາດສະຕິກຢາງໂພລີເມີ, ເຊັ່ນຢາງ. Dumbbells ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ. ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຕ່ໍາຍ້ອນການອໍາມະພາດຂອງເຄື່ອງຈັກ, ອາການເຈັບປວດ, ແລະການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວໃນໄລຍະຍາວ, ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຂອງ dumbbells ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານທານຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ. ການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ມີຜົນກະທົບຂອງການຊັກຊ້າອາຍຸຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ, ປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກພຸນ, ແລະອື່ນໆ, ມັນແມ່ນຫນຶ່ງຂອງວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຮູບຮ່າງ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.