ຂ່າວ

Pilates Rings: ລະດັບໃຫມ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ

Pilates ແມ່ນຮູບແບບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະສົມປະສານການຍືດຍາວ, ການຫາຍໃຈ, ແລະການປັບຕົວເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະກ້າມເນື້ອ. ຫນຶ່ງໃນແນວໂນ້ມທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດໃນ Pilates ໃນມື້ນີ້ແມ່ນການນໍາໃຊ້ແຫວນ Pilates.

Dumbbells ຢາງ: ວິທີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຢູ່ພໍດີຢູ່ເຮືອນ

ອຸປະກອນທີ່ສໍາຄັນອັນຫນຶ່ງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນແມ່ນຊຸດຂອງ dumbbells. ແລະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ dumbbells, ຢາງພາລາແມ່ນຜູ້ຊະນະທີ່ຊັດເຈນ.

ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງອາລູມິນຽມ Handle Jump Rope

ການໂດດເຊືອກເປັນວິທີທີ່ມ່ວນ ແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຄື່ອນທີ່. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ເກືອບທຸກບ່ອນແລະຕ້ອງການອຸປະກອນເລັກນ້ອຍຍົກເວັ້ນເຊືອກໂດດທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ. ເຊືອກໂດດໃຫມ່ແລະປັບປຸງໃຫມ່ໄດ້ຕີຕະຫຼາດບໍ່ດົນມານີ້, ເຊືອກໂດດອາລູມິນຽມ.

ການນໍາໃຊ້ແລະຄຸນສົມບັດຂອງ Rigs ແລະ Racks ແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນັກກິລາຄືກັນແມ່ນຊອກຫາອຸປະກອນຕໍ່ໄປເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ.

IWF Barbell

ແຂງແຮງຂຶ້ນຢ່າງປອດໄພ: ປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ Bumper plates ໃນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ

ແຜ່ນ Bumper ແມ່ນແຜ່ນນ້ໍາຫນັກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການຍົກນ້ໍາຫນັກແລະການຍົກນ້ໍາຫນັກໂອລິມປິກ.