ໃນສັງຄົມປັດຈຸບັນ, ສຸຂະພາບໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຄົນເຮົາ. ຕໍ່ບັນຫານີ້, ແຖບການຕໍ່ຕ້ານ Pilates ໄດ້ເປີດອຸປະກອນອອກກໍານະນິຍາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນໄດ້ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Fitness ຕ່າງໆ.
ອ່ານຕື່ມໃນເວລາທີ່ສ້າງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍບ້ານຫຼືອຸປະກອນສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ເລືອກອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ໃນບັນດາສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນ racks ພະລັງງານ, ໂດຍສະເພາະ racks ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະ racks ເຄິ່ງຫນຶ່ງໂດຍສະເພາະ.
ອ່ານຕື່ມ