ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຄົນທີ່ທັນສະໄຫມ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງປະຊາຊົນສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການສະຫນອງຕົນເອງດ້ວຍເຄື່ອງມືອອກກໍາລັງກາຍກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ອ່ານຕື່ມໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນ, ແລະຕົວແທນຂອງມັນ "Pilates stretching" ຍັງໄດ້ກາຍເປັນວິທີການສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍແລະການຝຶກອົບຮົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ Pilates stretching, ອຸປະກອນພິເສດແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປະຕິບັດ.
ອ່ານຕື່ມ