ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ກາຍເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ຄົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນ. ໃນການສອດຄ່ອງກັບ, dumbbells ໄດ້ກາຍເປັນອຸປະກອນທີ່ນິຍົມ. ບໍ່ດົນມານີ້, ຍີ່ຫໍ້ dumbbell ອອກກໍາລັງກາຍພາຍໃນເຮືອນໃຫມ່ໄດ້ຖືກເປີດຕົວ, ກາຍເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຄາດວ່າຈະສູງແລະເປັນທີ່ນິຍົມໃນຕະຫຼາດ.
ອ່ານຕື່ມຄົ້ນພົບວິທີການລວມເອົາ kettlebells ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຂົ້າໃນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫນັກແລະຮູບຮ່າງຕ່າງໆ, ແລະວິທີການທີ່ພວກເຂົາສາມາດສະເຫນີສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນເອກະລັກແລະການອອກກໍາລ......
ອ່ານຕື່ມ