ຮຽນຮູ້ວິທີເປີດໄຟລ໌ແນບອີເມລ໌ດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍໂດຍການອ່ານບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ "ຂ້ອຍຈະເປີດໄຟລ໌ແນບໃນອີເມວໄດ້ແນວໃດ?"
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງ barbells ມາດຕະຖານແລະໂອລິມປິກໃນບົດຄວາມໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້.
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງຊຸດ barbell ທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບຜູ້ກະຕືລືລົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຍົກນ້ໍາ.
ຄົ້ນພົບວ່າ dumbbells ທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸ PU ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍທັງຍິງແລະຊາຍໃນບົດຄວາມນີ້.
ຮຽນຮູ້ວິທີຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຊຸດ dumbbell ດ້ວຍບົດຄວາມໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້.
ຄົ້ນພົບກ້າມຊີ້ນເປົ້າຫມາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ kettlebell ທາດເຫຼັກ.